10 أجهزة رياضية ضرورية في صالة الألعاب الرياضية (الجيم)
تمارين مجموعة الحديد. أظهرت الدراسات أن الأوزان مثل الحديد تٌساعد على زيادة القدرة والقوة، إليك بعض التمارين التي يُمكن القيام بها بمجموعة الحديد:-الهيب ثرست Hip thrust. الوقفة المٌمية Deadlift.