هاوزر رقصة طحن تايلند
صغير في جميع on Instagram . أهم طرق التخسيس هى : 1 حدد وقت وجبتك عليك بالأكل بمعدل بطيء لمدة 20 دقيقة فقط في الوجبة هذه من أفضل العادات التي تساعد على تقليل الوزن حاول أن تتذوق كل قضمه طعام 2 كلما تنام كثيراً كلما ينقص الوزن النوم ...